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练瑜珈健身因人而异 专家:谨慎选择运动方式

作者:易康 来源: http://www.beijinglunwen.com 时间: 2012-11-23 11:48:37
有些人因选择运动方式不正确,在运动中过度锻炼,不但没有起到健身的作用,还给身体带来了损伤。医生提醒市民, 选择适合自己的健身方式 ,不要勉强做一些力所不及的动作,以免引发运动损伤。 哈尔滨市42岁的吴女士

    有些人因选择运动方式不正确,在运动中过度锻炼,不但没有起到健身的作用,还给身体带来了损伤。医生提醒市民,选择适合自己的健身方式,不要勉强做一些力所不及的动作,以免引发运动损伤。

  哈尔滨市42岁的吴女士近来爱上了瑜珈运动,在上瑜珈课时也是力求将各种动作做到位。日前吴女士又去上瑜珈课,在做双腿盘起,脚心朝上的动作时,吴女士突然感到左腿膝关节处剧烈疼痛,休息片刻后,疼痛虽略有缓解,但左腿走不了路。得到消息赶来的家人将吴女士送到省医院骨外一科,经医生检查,吴女士是由于在做动作时过于用力,造成骨折,需要石膏固定一个月,拆除石膏后还需理疗及功能锻炼。

  黑龙江省医院的骨科专家提醒,健身中除注意运动姿势和运动的强度外,还要注意运动保护,如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

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