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注意!冬季不要给瘦小孩补太多

作者:易康 来源: http://www.zghb001.com 时间: 2012-04-26 12:09:45
家长都觉得孩子胖点好,瘦了反倒很担心。一位妈妈告诉记者,冬天胃口好,易于囤积脂肪,只要让宝贝多吃,不怕他不长重。随着寒假来临,给孩子好好补一补也是众多家长的心愿。然而,是不是每个孩子都适合多吃和增重

       家长都觉得孩子胖点好,瘦了反倒很担心。一位妈妈告诉记者,冬天胃口好,易于囤积脂肪,只要让宝贝多吃,不怕他不长重。随着寒假来临,给孩子好好补一补也是众多家长的心愿。然而,是不是每个孩1分赛车外挂子都适合多吃和增重呢?专家认为,除了极少数挑食、很瘦的孩子外,大部分小孩都应控制体重,而非盲目增重。

  体重正常不宜再增重1分赛车外挂

  孩子长得重一点,说明吃得好,吃得好身体就棒。实际上,在正常范围外的“重”不是好处反是负担,糖尿病、高血脂、高血糖等疾病往往随之而来,超重的孩子也比正常体重的孩子更易发生性早熟。

  广州市妇女儿童医疗中心儿童院区儿童保健科主任医师谭美珍表示,从目前来看,大多数孩子属于正常体重范畴,不需要再增重,否则胖了很难减肥,吃得太多还易上火。偏胖的孩子则要控制体重,冬天活动量少更要限制饮食,少吃高热量高脂肪的食物,如蛋糕、油炸食品、糖果等,肉类也要适当减少。

  不过,衡量体重是否正常,不是单纯地看重量增加多少,还得考虑身高的因素。“2岁以上7岁以前,每年长2公斤左右是正常的。但若增重足够,一年长高却不足5厘米,则有可能存在骨龄不够、发育落后等问题。”谭美珍说,要清楚了解孩子的生长发育状况,最好3-6个月就到医院做一次保健检查,得出的结论才准确。

  是否进补先做检查

 

  有的小孩确实明显偏瘦,而且极其挑食,趁着冬季胃口大开,将体重补到正常值也是一个很好的时机。但在增加食物摄入量之前,医生建议先到医院检查一番,弄清楚体重不够的原因之后再吃不迟。

  谭美珍说,偏瘦的原因不一定是不能吃、吃得少。有的孩子能吃脾胃却吸收不好,应该补脾胃、促吸收;有的孩子因为呼吸道感染、腹泻、气管炎等疾病导致吃不了或吃了也留不住,要先对症治疗相关疾病;还有小孩是因为缺锌影响食欲,就得补锌。另外,即使要多吃,也要给孩子吃容易消化、营养丰富的食物,切忌一味顺着孩子的要求,罐头、薯条想吃就吃,更不利于健康。

  在小孩太瘦的情况下,可以适当补充营养素帮助增重。“营养素的热卡比较高,肠胃容易吸收,可以替代奶粉喝。但它仍然要作为辅食,一天喝1-2次足矣,喝多了肠胃吸收不了,副作用很大。一旦体重恢复正常,就要停止补充”。

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